Thérapie de Santé Mentale et Émotionnelle – Hypnothérapie – Préparation Mentale
Guéris tes blessures, retrouve ton équilibre
Un accompagnement thérapeutique en ligne, personnalisé, pour renouer avec ton corps, tes émotions et ton esprit.
Trouve la thérapie qui te correspond
Il n’existe pas qu’une seule façon d’aller mieux
Chacun.e possède son histoire, ses ressources, ses blessures et son propre rythme. Je propose différentes approches complémentaires pour construire un accompagnement qui te ressemble réellement – un pesage d’écoute, de bienveillance et de confiance. Que vous traversiez une période difficile, souhaitiez mieux gérer vos émotions, renforcer votre santé mentale, développer vos performances ou simplement apprendre à mieux vous connaître, je vous accompagne avec une approche globale qui prend en compte le corps, les émotions et l’esprit.
LES APPROCHES
Thérapie en Santé Mentale et Émotionnelle
Réflexion sur vos besoins, vos perceptions et vos comportements, vos émotions et apprendre à les gérer. Utilisation de méthodes scientifiques adaptées selon les besoins : imagerie mentale, respiration, relaxation/activation, pleine conscience, discours interne, ancrage émotionnel).
Hypnothérapie
L’hypnothérapie permet d’accéder aux ressources de l’inconscient afin de favoriser des changements durables dans la gestion de troubles tels que le stress, les traumatismes, les phobies, les addictions, les troubles du sommeil, les TCA, les douleurs chroniques, les blocages émotionnels, le manque de confiance en soi, les TOC, les difficultés relationnelles
Préparation Mentale
La préparation mentale vous aide à développer les ressources psychologiques nécessaires pour atteindre votre plein potentiel. Que vous soyez sportif ou artiste, je vous accompagne pour renforcer votre confiance en vous, mieux gérer le stress et la pression, améliorer votre concentration, développer votre motivation et performer avec plus de sérénité, tout en préservant votre équilibre.
Munay signifie « amour » en quechua, langue traditionnelle du Pérou où j’ai vécu deux magnifiques années – une philosophie d’accompagnement avec bienveillance, authenticité et humanité. – Lison Vergnes, Fondatrice
Prêt.e à commencer ?
Une première séance en ligne pour discuter de tes besoins et de l’accompagnement qui te correspond.
